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관심사, interest

💊 영양제 똑똑하게 섭취하기 2탄! (궁합 주의!) ⚠️

MUMI 2025. 3. 8. 18:50
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지난번에 이어 오늘은 영양제끼리,

또는 약이랑 같이 먹으면 안 되는 짝꿍들을 알려줄게요.

잘못 먹으면 효과는 뚝 떨어지고, 부작용은 훅 올라가니 집중!

 

1. 칼슘 & 철분: 우리 사이 방해꾼! 

  • 둘은 흡수 경로가 같아서 같이 먹으면 서로 방해해요. 최소 2시간 간격 유지 필수!

2. 비타민 K & 혈액 약: 너 때문에 효과가 안 나! 

  • 비타민 K는 피를 굳게 하고, 혈액 약은 반대! 같이 먹으면 약 효과가 떨어져요. 혈액 약 먹는 사람은 비타민 K 조심!

3. 마그네슘 & 항생제: 우리 이제 그만 만나... 

  • 마그네슘은 항생제 흡수를 방해해요. ‍♀️ 항생제 먹을 땐 최소 2시간 떨어져 있기!

4. 오메가-3 & 혈액 약: 피가 멈추지 않아! 🩸

  • 둘 다 피를 묽게 해서 같이 먹으면 피가 잘 안 멈출 수 있어요. 혈액 약 먹는 사람은 오메가-3 조심!

5. 녹차 & 철분: 너 때문에 흡수가 안 돼! 

  • 녹차 속 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해요. 철분제 먹을 땐 녹차랑 떨어져 있기!

*기억하세요! *

  • 이 외에도 안 맞는 조합이 많아요. 영양제 먹기 전에 꼭! 의사쌤이랑 상담 필수!
  • 먹고 있는 약이랑 영양제 정보는 꼭! 의사쌤한테 알려주세요. ️

 

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[생활, Life] - 💊 영양제 똑똑하게 섭취하기 1탄! (초보자 필독!) ⚠️

 

💊 영양제 똑똑하게 섭취하기 1탄! (초보자 필독!) ⚠️

요즘 영양제 안 챙겨 먹는 사람 없지? 근데 이거 알아요?영양제도 아무렇게나 먹으면 오히려 독이 될 수 있다는 거!오늘은 영양제 초보들을 위해 꼭 알아야 할 꿀팁 5가지를 준비했어요.  1. 용

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