💊 영양제 똑똑하게 섭취하기 3탄! (심화편) ⚠️

안녕하세요! 요즘 건강 관리에 신경 쓰시는 분들 많으시죠? 🏃‍♀️🏃‍♂️비타민, 미네랄, 오메가3 같은 영양제 하나쯤 챙겨 드시고 계실 텐데요,"영양제, 과연 제대로 먹고 있을까?" 하는 고민이 들 때도 있을 거예요.영양제는 제대로 알고 먹어야 흡수율이 높아지고 효과도 극대화될 수 있어요!오늘은 영양제를 더욱 똑똑하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요. 😊 1. 내 몸 상태를 먼저 체크하자!영양제를 먹기 전 가장 중요한 건 내 몸이 어떤 영양소를 필요로 하는지 아는 것이에요.✔ 건강검진 결과를 확인하거나 전문가 상담을 통해 부족한 영양소를 파악하세요.✔ 무작정 유행하는 영양제를 따라 먹기보다는, 나에게 꼭 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요해요.예를 들면,피로감이 심하다면? → 비타민 B군 섭취 추천뼈..
관심사, interest 2025. 3. 13. 13:50
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